СЛУШАНЕТО НА ОПЛАКВАЩИ СЕ ХОРА Е ВРЕДНО ЗА ВАШИЯ МОЗЪК

Непрекъснатото слушане на негативни изказвания всъщност уврежда функциите на вашия мозък. Тук ще получите съвет как да се защитите.
Мразите ли когато хората се оплакват? Изглежда, че имате основателна причина: слушането на твърде много оплаквания е зле за вашия мозък в много отношения според Тревър Блейк, бизнесмен и автор на книгата „Три прости стъпки: Карта за успеха в бизнеса и живота“. В своята книга той описва как невролозите са се научили да измерват активността на мозъка, когато си изложен на разнообразни въздействия, включително продължително тежко оплакване.
„Мозъкът работи много повече като мускул, отколкото ние си мислим“ – казва Блейк. – И затова, ако ти си притиснат в ъгъла дълго време да слушаш някой, който само се оплаква, много е вероятно да започнеш да се държиш по начина, по който се държи той.“
Даже още по-зле – ако си подложен на твърде много оплаквания, ти ще бъдеш като безмълвен и онемял. Изследвания показват, че излагането за 30 минути или повече на слушане на негативизми, включително гледане на такива телевизионни предавания, влияе на невроните на вашия мозък, невронните връзки в мозъчното полукълбо се разпадат. „А това е част от мозъка, от която ти се нуждаеш, за да решаваш проблеми“ – казва той. „В крайна сметка това променя вашия мозък твърде много.“
Ако ти имаш бизнес, нуждаеш ли се да слушаш за нещата, които може би са объркани? „Има голяма разлика между това да обърнеш вниманието си към нещо, което е неправилно, и да се оплакваш“ – казва Блейк. „Обикновено хората, които се оплакват, не търсят решение. Те просто искат от теб да се присъединиш към тяхното възмущение от цялото това нещо. Ти можеш почти да чуеш изключването на мозъка, когато шест човека едновременно започват да казват „Това не е ли ужасно?“ Това ще повреди твоя мозък, дори да си само пасивен слушател. И ако се опиташ да промениш тяхното поведение, ти ще се превърнеш в мишена на техните оплаквания.
И така, как да се защитим от негативизмите. Блейк препоръчва следните тактики:

1. Дистанцирай се!5-simple-steps-super-confident
„Моят баща беше страстен пушач“ – признава Блейк. „Аз се опитах да променя този навик, но не е лесно да го направиш.“ Блейк знаеше, че вторичният дим може да повреди и неговите дробове. „Моето единствено решение беше да се дистанцирам.“
Ти трябва да гледаш на оплакванията по същия начин – казва той. „Подходът, който винаги имах към оплакванията, е да мисля за тях по същия начин, както за пасивното пушене.“ Твоят мозък ще ти благодари, ако можеш да избегнеш оплакващите се.

2. Помоли човекът, който се оплаква, да потърси решение на проблема!
Понякога дистанцирането не може да бъде вариант. Ако не можеш да си тръгнеш, втората стратегия е да помолиш оплакващият се да потърси решение на проблема си. „Опитай се да накараш човека, който се оплаква, да поеме отговорност за намиране на решение“ – казва Блейк. „Аз обикновено отговарям на оплакващия се така: Какво възнамеряваш да направиш относно това?“ Много от оплакващите се бягат нацупени при тази гледна точка, защото не са получили това, което са искали – казва Блейк. Но някои могат да се опитат да решат своя проблем.

3. Щитове горе
Ако си притиснат да слушаш оплаквания, ти можеш да използваш мисловна техника да отхвърлиш оплакванията и да запазиш своите неврони. Блейк препоръчва един метод, използван от испанския голф играч Севе Балестерос по време на мач срещу Джак Никлаус. Тълпата на мача искаше Балестерос да загуби. „Той бил в много трудно положение да се справя с нехаресването от страна на тълпата“ – казва Блейк. „И така, той си представил огромен стъклен похлупак, който никой друг не вижда и който слиза от небето да го защити.“
Изборът2Питчърите /играчи, които хвърлят топката в бейзбола/ на главната бейзболна лига могат да бъдат видени понякога как си казват: „Вдигни щит!“, докато те вървят до мястото, откъдето трябва да хвърлят топката. Играчът прави това, защото така собственото му въображение го предпазва, също както невидимото наметало на Хари Потър.
Подобна стратегия може да бъде също така и мисловно бягство на въображаемо любимо място, там където би отишъл, ако можеше да размахаш магическа пръчка. „За мен това беше плажна ивица от захарно бял пясък, която се простираше във формата на подкова на уединен остров“, казва Блейк. “Аз бих отишъл там, за да се усамотя, докато хората в същото време викат яростно и крещят. Бих им се усмихвал и кимал на съответното място, докато се разхождам на моя самотен остров.“
Блейк първо видял тази картина на острова в списание и това останало в съзнанието му. Накрая имал възможността да го направи наистина. „Оказа се, че островът се дава под наем и беше същият, който аз исках да видя“ – казва той. „И така, аз го наех за седмица и успях да осъществя тази разходка.“

Източник: http://www.inc.com/minda-zetlin/listening-to-complainers-is-bad-for-your-brain.html

Share and Enjoy !

0Shares
0 0 0